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sexta-feira, 18 de agosto de 2017

A Importância da Massagem para o Bebé & Dicas para os Pais

Olá a todas(os)! Espero que tenham tido uma ótima semana e que o fim-de-semana seja repleto de coisas boas.

Hoje, n’A Magia da Saúde, vamos dedicar este post aos bebés (que eu A-DO-ROOO, para quem não sabe, eu e bebés.. Temos uma ligação super especial, não sei explicar!)! As dicas para as mamãs e papás vão ser relativas a alguns movimentos de massagem que podem fazer diariamente para acalmar o bebé e massagens para as cólicas.


A massagem nos bebés é uma prática tão antiga como profunda. Os benefícios desta arte são imensos e são de extrema importância para o desenvolvimento do bebé, assim como para a relação entre os pais e o bebé. Vou destacar alguns dos mais importantes:

  • Permite o conhecimento entre ambos, permitindo uma vinculação segura e sólida;
  • Facilita a construção de uma relação saudável, equilibrada e de respeito mútuo, criando laços afetivos fortes;
  • Alivia as dores;
  • Estimula o sistema imunitário, a libertação de hormonas e a digestão;
  • Promove a estimulação do desenvolvimento físico, cognitivo e emocional do bebé;
  • Aumenta a autoestima dos pais;
  • Diminui o stress e ansiedade, resultando um bebé mais calmo e com melhores padrões de sono;
  • Promove a estimulação e uso dos cinco sentidos;
  • Promove um estado de bem-estar e relaxamento, tanto para o bebé como para os pais.

A massagem é um momento de relaxamento e de criação de vínculo, onde é utilizada a primeira linguagem que o bebé conhece...  O toque! Por isso, os pais devem estar disponíveis, livres de outros compromissos e preocupações, e focados no seu bebé para que o possam conhecer melhor, perceber o que o bebé gosta e se está recetivo à massagem. Este momento deve ter lugar num ambiente tranquilo e propício ao relaxamento. Qualquer hora do dia é uma boa oportunidade para os papás apostarem numa massagem ao seu bebé, mas aconselho a efetuarem após o banho para completar a sensação de profundo relaxamento ou antes de dormir, num momento em que reconheçam que este está vigil e recetivo. É importante estabelecer uma rotina diária que inclua a massagem, pois os pais encontram um tempo privilegiado durante o qual desfrutam do bebé e da relação especial que constroem com ele.

Recorrer aos profissionais de saúde para uma massagem ao bebé também é importante, para que este estabeleça uma relação social, para serem efetuadas técnicas personalizadas às necessidades do bebé e para um efeito terapêutico mais específico.

Massagem de rotina

Primeiro, desligue o seu telemóvel e desconecte-se de qualquer equipamento eletrónico! Encontre o melhor momento do dia e lugar para efetuar a massagem, relaxe e desfrute do seu bebé. O que vai inciar é um momento único e especial entre si e o seu bebé.

Utilize um óleo natural, como por exemplo: óleo de amêndoas doces.

É importante que a massagem abranja o corpo todo, começando pelo rosto (pode efetuar algumas linhas imaginárias pelo rosto desde a testa até às têmporas, depois nas bochechas, terminando no contorno do queixo) e terminando nos pés. Deixo alguma fotos de exemplo de movimentos que pode efetuar pelo corpo todo.

Um movimento importante que deve sempre incluir na massagem é o chamado I Love YoU (ver na 3ª imagem), para o melhor funcionamento dos intestinos.








Massagem para cólicas

Esta massagem deve ser efetuada 2 a 3 vezes por dia, enquanto o bebé apresentar cólicas.

Inicie a massagem por flexionar as pernas, juntando as pernas ao abdómen (como na imagem) e esticando as pernas. Repita este movimento várias vezes. Por vezes, apenas este movimento já ajuda imenso no alívio das cólicas.


terça-feira, 15 de agosto de 2017

À Conversa com Ângela Barbosa



Nome: Ângela Sousa Barbosa
Idade: 22 anos
Data de Nascimento: 05/09/1994
Signo: Virgem
Localidade: Paredes/Porto
País: Portugal
Adoro: Gatos, piadas e desenhos animados
Detesto: Transito, Esperar e música alta. 



sexta-feira, 11 de agosto de 2017

A Magia da Saúde com Enfª Mónica Soares

Olá! Hoje venho apresentar-me e apresentar o novo cantinho da saúde aqui no blog da nossa querida Paula, Magia da Saúde. Conheci a Paula há mais de meio ano, e fomo-nos conhecendo. É fenomenal como as pessoas mesmo nunca se terem visto criam uma ligação.. E dessa ligação surgiu este convite que me trouxe aqui 😃

Vou então começar por me apresentar e depois digo-vos tudo sobre o que vai acontecer por aqui.


quinta-feira, 10 de agosto de 2017

Amostras Grátis | Como conseguir


O post de hoje é dedicado às amantes de amostras. Não sou das que pede amostras de tudo, mas peço amostras de produtos que tenho curiosidade em testar ou até mesmo produtos que pretendo comprar. As amostras são sempre muito bem vindas. Permitem-nos perceber se aquele produtinho que tanto gostamos é realmente aquilo que precisamos e se realmente se adequa ao que pretendemos.


Assim, a pensar em vocês resolvi fazer um post e reunir todos os links que tenho e nos quais podem pedir as vossas amostras grátis. Mas não percam tempo que os stocks são limitados.

quarta-feira, 2 de agosto de 2017

A liberdade do Álem

Tem alturas na vida em que a ausência de pessoas que amamos se torna mais dolorosa. Nessas vezes fecho-me em mim, pego num pedaço de papel e escrevo. Escrevo sem rumo ou sem destinatário. Simplesmente escrevo. Tem pedaços de mim espalhados por entre as mais variadas folhas. Hoje resolvi partilhar convosco um pedaço de mim que encontrei e que parece que pertence a uma outra vida, mas não, foi mesmo nesta vida mas num passado já muito distante.


terça-feira, 1 de agosto de 2017

A Hora do Conto | Quilômetro Cinza (Um caso vampiro em São Paulo)

Para um bom inicio de mês nada melhor que o inicio de uma nova rubrica. Desta vez trago-vos a rubrica A hora do conto com um convidado além mar. O grande escritor Rob Camilotti veio diretamente do Brasil trazer-vos um conto de suster a respiração. Um conto onde o mundo sombrio da alma vampirica o torna um contigo só para adultos. 

Sentem-se cómodos e deixem-se levar pelas palavras. Vivam as aventuras e desventuras que um bom conto vos pode proporcionar.